Vakantie wellness

Een goed voorbereide reisapotheek is essentieel voor een zorgeloze vakantie en kan tot 90% van de klachten voorkomen. Belangrijke items zoals pijnstillers, pleisters en antihistaminica helpen bij veelvoorkomende problemen, terwijl natuurlijke remedies zoals essentiële oliën kunnen bijdragen aan je welzijn. Het is cruciaal om je apotheek aan te passen aan je persoonlijke gezondheid en de …

Jetlag is een verstoring van het circadiaans ritme die vaak optreedt na langeafstandsvluchten, waarbij het lichaam zich moet aanpassen aan een nieuwe tijdzone. Belangrijke factoren voor herstel zijn hydratatie, lichttherapie, en het aanpassen van eet- en slaapgewoonten. Goede voorbereiding en hersteltechnieken zoals beweging en meditatie kunnen de aanpassing vergemakkelijken en de slaapkwaliteit verbeteren. Wat je …